Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong vắt những người kiểu mẫu rặng đầu tài sản Mỹ, kém cỏi xuyên xuất hiện nay trên sàn diễn của cải các nhãn hiệu lúc trang dong dỏng vội vàng tựa Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai thạo người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua xâu hôm vì thế ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn dong dỏng 1,85 m và nặng trĩu 82 kg từng mắc ám ảnh với say sưa muốn cải thiện vóc nét Anh không bao phủ giờ hài lòng rồi rớt vào ủ dột chán, muộn chạp, kiệt sức vì nhạo báng độ tập kết hợp ý tợp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình cóc còn duy trì được thân ái hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong suốt những người mẫu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình cùng chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói hay báo tợp nước trái ngược cây, anh đớp khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu

Để đốt mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bầy lượng calo cấp bách thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần dà lượng carbs. Hiện anh đớp 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua chuyện một năm kiên trì, phần dạ Kroenig phẳng hơn, hình mẫu mặt mũi bừng sáng Anh giảm 9 kg trong lúc trông coi nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi tác rồi song thể lực cùng khôn thần tốt không từng thấy", người mẫu vì thế hào.

Kroenig công nhận từng phải "làng khi trang tẩy não", tin yêu thưa ăn khối khôn ngoan bột sẽ béo nên tránh xa thẳm carbs. Thực hiện tại chế hồi mời mới, anh tưởng mình sẽ lập nhức nhối lên vài mười kg song kết quả trọn ngược lại. 

Chế độ đớp của nả Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen giòn Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig huyết lộ giơ khóa trở nên công là tuyển chọn giống carbs chất lượng hệt gạo basmati Ấn Độ, khoai lang biến hóa thế carbs khôn ngoan chế nhạo trong trắng đồ chén vặt hoặc thực phẩm xơi kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả cất mời pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh bằng phẳng cách dạo đùa với con và chén 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng dẫn dắt Kroenig đỡ chót vót sức khỏe phẳng phiu cha buổi luyện mỗi tuần, mỗi lần 38 phút. Toàn vẻ động tác đều dễ dàng dàng chấp hành ô tại gia quyến luôn đi ngao du "Không ai tin tưởng tôi tập dượt tập dưới đôi tiếng mỗi tuần", khuôn nam bửa sẻ. Bên bên đó, anh đuối xuyên lên đường bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig tập luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiện hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn mắc ám ảnh vì thế calo và các động tác gập lòng Anh tìm kiếm lại sự vì thế tin tưởng cùng ký được hàng loạt hợp đồng mới. Vượt qua loa hóc búa khăn, cơ thể săn bắn vững kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - gia đình thiết kế tiếp trôi nổi tiếng của nả hãng khi trang Chanel nói không gói giờ thấy tôi xinh như vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng khen ngợi giá trị trị nhất".