Công dụng ít biết của 4 loại rau quả dân dã

Giáo sư, Tiến sĩ Lê Thị Hợp - vẹn toàn Viện cả Viện Dinh dưỡng Quốc gia phát biết, châu Á có hệ thực vật phong phó nhất trong trẻo 7 châu lục trên trái đất, choán 20% món giống thực vật của cải hành khôn Nằm trong vắt vùng khí hậu điển hình Đông Nam Á, Việt Nam được hiểu tới với ối loài thảo dược đông trưng như gấc, rau má, lạc tiên...

Trái gấc

Gấc là như cây dễ dãi trồng, sức sống mãnh liệt, quay đời 15-20 năm, có thể xén triển tại mọi địa hình. Khi chăm chỉ sóc, người xưa nhận thấy thừng leo luôn luôn bò về hướng mặt mũi trời, quả có màu đỏ hỏn tượng trưng phát may mắn, nên xoàng dùng làm món xôi trong sạch ngày lễ Tết. Các gia đình khoa học Mỹ cũng chặt hiện nay thấy trong trẻo gấc có hàm lượng beta-caroten rất chót vót - chất tiền tệ vitamin A giúp vịn oxy hóa, báo vệ tế bào và thêm cường thị lực. Vậy nên ngược gấc được mệnh tên là "loại quả đến từ ngàn đường".

Gấc còn được kêu là Fak kao (Thái Lan), Bhat kerala (Ấn Độ), Moc niet uống (Trung Quốc), Mak kao (Lào). Giáo sư Hợp tặng biết, gấc có hàm lượng lycopen cao vội vàng 70 thứ tự cà chua; beta-caroten cấp 10 lần cà rốt, tương trợ tăng cường thị lực, hỗ trợ điều trừng trị bệnh khô mắt. Gần 100% lycopen cùng trên 90% beta-caroten của nả quả tập dượt trung tại lớp màng bao bọc vòng vỏ hạt. Loại trái ngược cây này được lựa chọn chọn làm nguyên liệu chủ yếu tặng dãy trăm loại dược phẩm và thức tợp dinh cơ dưỡng trên thế giới.

cong-dung-khong-ngo-cua-4-loai-rau-qua-dan-da

Nông trại dược liệu 250ha trồng gấc ở tỉnh Nghệ An.

Ngoài ra, gấc còn đựng các giống nòi protein, chất béo thực vật, sắt cùng kẽm, vitamin E, vitamin C (cao hơn 60 lượt sánh với cam), có thể cản cản pha triển của cải tế giũa ung thư, bớt cholesterol, hỗ trợ điều phạt bệnh tim, phổi, mạch máu, thần hãi Nhân hạt gấc đựng 55% chất béo tốt, 17% đạm, 2% tanin, 3% xenluloza, 6% nước, 12% khoáng chất, 3% đường... Phụ nữ tợp nước ép gấc giúp đỡ bá gã hóa, duy trì sắc vóc trẻ trung.

Rau má

Rau bầm còn gọi là tích trữ tuyết thảo, liên tiền thảo (Pennywort), vì lá tròn trặn hệt đồng xu. Đây là giống rau dở người xoàng xĩnh nẩy hoang, từ xa cách xưa, dân gian lận đã lõi nấu canh, tán nước, luộc chín, đớp sống, pha trộn gỏi, làm trà... rau bu đặt thanh nhiệt, giải độc, mát mẻ gan góc

Các nhà khoa học kiếm thấy hơn 20 dưỡng chất quý giá cả trong trẻo rau mạ tốt tặng sức mạnh Mỗi 100g xê dịch chiết chứa 88g nước; 3,2g protein; 1,8g carbohydrate; 4,5g xơ; 3,7mg vitamin C; 0,15mg vitamin B1; 2,29mg canxi; 2mg phospho; 3,1mg sắt; 1,3mg beta-caroten…

cong-dung-khong-ngo-cua-4-loai-rau-qua-dan-da-1

Nhân viên nông trại dược liệu TH trồng rau má hữu cơ làm các sản phẩm thức tợp dinh dưỡng.

Theo Asia Food, rau má đỡ duy trì tuổi hạc trẻ, thanh lọc máu, sửa bệnh thần kinh, cải thiện thị lực và trí nhớ, giảm sút chói viêm khớp, sửa sẩy sảy và mẩn ngứa. Các hợp chất triterpenoids có công dụng bá gã hóa, kích thích ý tổng phù hợp collagen trên da, tu sửa lành vết thương... Cụ ông được "truyền kỳ" sống thọ nhất thế giới Li Ching-Yuen (Trung Quốc) kém cỏi đớp rau má rặng hôm Loại cây này cũng là bí quyết gà vua Aruna (Sri Lanka) ở thế kỷ thứ 10 giữ gìn được sức vóc khỏe mạnh, cường tráng.

Atiso đỏ

Atiso đỏ hỏn là cách gọi của nả người miền Bắc dành dụm dâng cây Hibiscus; nơi khác kêu gọi là bụp giấm, trồng nhiều nhất ở Đà Lạt (Lâm Đồng). Loại thảo dược này tốt đến nỗi người tớ mua trà, rượu vang, nước siro, bánh, mứt atiso... để làm quà bánh truy tặng sức khỏe Lá, đài hoa phú quý protein, acid giải tán trong nước, gossypetin và clorid hibiscin có tính kháng khuất Quả khô ráo đựng canxi oxalat, vitamin C, chất kháng chầu chúa gossypetin cùng anthocyanin.

Theo Giáo sư Hợp, dầu hạt atiso đỏ gay có tác dụng vịn nấm cùng bệnh ngoài da, tốt cấp người dong dỏng tuổi tác và mời kiêng. Lá có tác dụng lợi tiểu, an thần, mát mẻ gan, nếu chén sống có vị chua nhẹ nhàng Đài hoa vịn co chẽn cơ trơn tử cung, bớt tiết kề và có tính kháng sinh, phạt viêm họng. Dân gian tham vẫn lưu truyền bế tắc quyết nhai ngậm đài hoa để chóng bình phục ho. Sắc đài hoa tợp hộ cải thiện xài hoá, tu sửa bệnh về mắt, bệnh tim, thần kinh, máu áp cao, xơ rắn động mạch...

Lạc tiên

Cánh đồng lạc tiên làm thức húp thảo dược TH true Herbal.

Cánh đồng lạc tiên rộng trăm ha làm nguyên vẹn liệu sản xuất thức uống thảo dược TH true Herbal.

Người Nam vẻ còn kêu gọi lạc tiên là thừng nhãn lồng, chùm bao bọc Cây có nguồn gốc từ châu Mỹ, du nhập vào các vùng nhiệt đới Đông Nam Á. Theo Tây y, lạc tiên đựng hoạt chất alkaloids, phenols, glycoside, flavonoids, cyanogen compounds… có tác dụng giảm lo ngại lắng, chăng thẳng

Theo sách “Trung dược đại từ điển” tài sản Viện Y học Dân tộc, cây leo có quả chín xơi được, vị ngọt, tính bình. Công dụng chính là an thần, khoản kinh, tu sửa ho, phù thũng, suy nhược thần kinh hoàng Ngọn và lá non dùng làm rau ăn; phơi bầy nỏ sắc húp đỡ an thần, sửa chứng hồi hộp băn khoăn âu, lo sợ mất ngủ… Lạc tiên thường dùng làm vẹn toàn liệu trong veo sản xuất Đông và tân dược, hôm nay còn được Tập đoàn TH sản xuất thức tu dinh dưỡng cùng với gấc, rau má, chanh, bạc bẽo hà...

An San

Comments